TIÊU CHẢY MẤT NƯỚC NÊN LÀM GÌ ?

Nguyên nhân bị mất nước

Khi vận động mạnh hoặc thời tiết nắng nóng, oi bức, cơ thể sẽ điều tiết và bài tiết ra nhiều mồ hôi. Do đó, cần phải uống nhiều nước hơn bình thường để bù lại lượng nước mất đi. Tuy nhiên, rất nhiều người lại không để ý đến điều này và chỉ uống nước khi bắt đầu cảm thấy khát nước mà không biết rằng, khi cơ thể cảm thấy khát nước thì nội tạng đã bị mất đi sự cân bằng và tế bào cơ thể đã rơi vào trạng thái mất nước nhẹ.

Phần lớn các hoạt động của cơ thể đều cần đến nước và làm giảm dần lượng nước có sẵn trong người. Vì vậy cần phải uống nước thường xuyên để bù đắp lượng nước mất đi. Đối với người khỏe mạnh cần uống 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Và tuyệt đối không uống một lượng nước lớn một lúc để tránh phá vỡ sự cân bằng của nước và chất điện giải trong cơ thể. Nên uống ít và uống nhiều lần.

Ngoài ra, tiêu chảy, nôn mửa, đồ nhiều mồ hôi, tiểu đường cũng là nguyên nhân gây ra mất nước chủ yếu của cơ thể. Trong đó, tiêu chảy là bệnh lý gây tử vong nhiều nhất, đặc biệt là ở trẻ em. Khi trẻ bị mất nước, cơ thể sẽ cảm thấy khát, uống nhiều nước, trẻ bị lừ đừ, mắt trũng, tiểu ít, huyết áp giảm và mạch đập nhanh.

Bị mất nước uống gì?

Có nhiều cách để bù nước và các chất điện giải để bù nước và chất điện giải cho cơ thể. Khi thấy có dấu hiệu mất nước, nên cho người bệnh uống hỗn hợp dung dịch muối đường, nước cháo loãng hoặc nước dừa hay các chế phẩm bù nước và chất điện giải đường uống thường được sử dụng như bột oresol, nước biển khô.

Nước muối đường: pha với tỷ lệ 1 thìa cà phê muối với 8 thìa đường và 1 lít nước.

Oresol: Đây là loại thuốc đặc hiệu dùng để bù đắp nước và chất điện giải, bổ sung năng lượng và phòng chống các nguy cơ trụy tim mạch trong trường hợp sốt cao, tiêu chảy, nôn hay tiêu hao năng lượng do hoạt động mạnh, quá sức,…